Iniciate de manera segura y efectiva en una  de las actividades más saludables y más de moda en los últimos años: el Nordic Walking. Muy popularizado en los países nórdicos y Centroeuropa y cada vez con más adeptos en España.

Ejercita más del 80% de los grupos musculares, trabajo cardiovascular adaptado a cada individuo, necesidades y objetivos. Para personas de 18 a 90 años.  Descubre la técnica ALFA 247 que te ayudará a mejorar tu posición,  tu forma de andar y en definitiva de entender el movimiento. Descubre las ventajas de trabajar con bastones como elemento de impulso en algunos momentos y de sujeción en otros. Sin lugar a dudas, una experiencia, que te hará cambiar tu perspectiva de esta actividad que te acompañará en tu día a dia.

¿Cómo andas? ¿Cómo pisas? ¿Cómo es tu zancada?. Parecen preguntas absurdas, que seguramente nunca te has hecho, pero como verás dicen mucho de tus habitos, estado físico y salud. Y además, será mejorable después del Taller.

Conceptos

• Alargar la columna
• Ampliar zancada
• Sentir la pisada
• Braceo equilibrado
• Abrir y cerrar la mano
• Impulsarte
• Diferenciar los diferentes tipos de materiales
• Pasaran a interiorizarse.

Hommter en colaboración con Tabei Adventures

¿Qué está incluido?

• Guía titulado en Nordic Walking y Pilates
• Préstamo de bastones de NW
• Agua
• Seguro de accidentes y RC

¿Qué no está incluido?

• Transportes
• Comidas ni bebidas

Recomendable no llevar mochila.

• Calzado deportivo cómodo y ropa deportiva.
• Grupos: si sois un pequeño grupo de 5 o más personas y queréis organizar un taller privado familiar o amigos en otro horario de fin de semana y ubicación (consultar disponibilidad y condiciones para hacer algo original y auténtico)

Madrid, Parque del oeste

Precio por persona desde 28€