Vigo – Pontevedra

Punto de encuentro:

Museo Quiñones de León, en el aparcamiento.  Castrelos.

Itinerario:

El Curso se impartirá en el parque de Castrelos, Vigo.

¿Qué incluye la actividad?

La primera parte del curso, duración aproximada de 3H.

• Comenzamos por la parte teórica, os facilitamos material informativo.
• Conocimiento del material, bastones y accesorios a utilizar.
• Calentamiento.
• Ejercicios y desplazamientos  técnicos analizando los pasos de la técnica.
• Pequeña ruta de práctica, con diferentes paradas para dinámicas y correcciones.
• Sesión de estiramientos completa.
• Dudas y consultas.

Segunda parte del curso, otro día a concretar, es una ruta de una mañana donde se supervisará lo aprendido.

Comenzamos por un calentamiento, parte importante para evitar cualquier lesión y preparar nuestros músculos para la actividad que vamos a realizar.

• Calentamiento previo
• Comenzamos la ruta, supervisando los errores que vayan apareciendo para corregirlos
• Al finalizar la ruta realizamos una completa  sesión de estiramientos y aclaramos
  cualquier duda respecto a la práctica de Marcha Nórdica o Nordic Walking.

¿Qué material necesitas?

Los bastones de marcha nórdica se prestan para el curso y las rutas posteriores.

Edad mínima para su práctica:

10 años.

Nº min. /max. de personas/ratio de monitores:

20 personas como máximo.

Idioma:

Español.

Condición física: 

El curso no requiere una condición física especial. Una persona sedentaria puede hacerlo.

Nivel de dificultad:

1 (1-5).

Temporada de apertura: 

Todo el año.

Política cancelación:

Super flexible: Cancelación hasta 24 horas antes de la fecha prevista de que comience con reembolso 100%. 

Tarifa:

25 €/persona.

El cliente tiene que contactar con la empresa para confirmar horario, punto de encuentro y resto de información. La actividad se cancelará si las condiciones meteorológicas son adversas con reembolso íntegro al cliente o bono para realizar en otro momento.

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